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Como vai sua saúde?

Atualmente, é muito importante atentarmos à nossa integridade física, mas você sabia que a saúde envolve vários aspectos? Quando falamos de saúde, talvez você pense em alimentação e exercício físico — e sim, esses dois fatores são essenciais —, mas, além deles, devemos considerar também o psicológico, o clima e até mesmo a postura. Nossa saúde depende não apenas de alimentos, mas também de ações e atitudes positivas. Muitas vezes, podemos até comer bem e nos exercitar, mas, mesmo assim, nos sentimos mal ou cansados. Então, lembramos: “eu tenho uma prova importante essa semana”. Essa é a saúde mental: o seu corpo reage a ela. Por isso, é comum adoecer simplesmente por causa da mente. Segundo a Mayo Clinic (renomada organização sem fins lucrativos dos Estados Unidos, focada em prática clínica, educação e pesquisa médica), o medo intenso e o excesso de preocupação associados a avaliações reduzem a capacidade de raciocínio e podem provocar sintomas físicos como taquicardia, sudorese, tremores e dores de estômago. Além disso, você já se sentiu subitamente triste ou feliz em um dia qualquer? Sabia que o clima também interfere no nosso corpo? Existe uma condição chamada Transtorno Afetivo Sazonal (TAS). Isso acontece quando as pessoas ficam mais tristes no inverno devido à menor exposição à luz solar, o que reduz a serotonina, conhecida como o “hormônio do bem-estar”. Por isso, fizemos uma enquete. Responda-a e descubra como estão os seus hábitos de saúde!